Dietas que te duran menos de un mes

Las dietas son unas medida de prevención para evitar la obesidad, bajar de peso y trigicéridos 

Una dieta es el tipo de cantidad, calidad de alimentos y bebidas que consumimos diariamente.

Las dietas están basadas a reglamentos que debes de cumplir al servir la comida es bueno comer sanamente es uno de las mejores cosas pero las mayor de las dietas son ocupadas para adelgazar uno de los errores mas grandes preferir no comer y no hacer ejercicio, el cuerpo necesita de vitaminas y proteínas para mantener se en forma  de la misma manera necesita ejercitación en el cuerpo para tonificar la piel  no solo aplicar una dieta sin ejercicio, básicamente las dietas se las consultan personalmente y no recurren a un nutriológo dejan de comer para no seguí engordando mas de lo que ya están pero en ocasiones saben medirse al comer en otros casos son mas exagerados que no comen demasiado ni un poco lo mínimo solamente, es uno de los peores errores que puedes cometer debido que después bine el llamado rebote es decir, si mantuviste tu dieta solo una semana y en la otra ya empezaste a consumir mas alimentos de todo tipo en gran cantidad y hacen que engordes mas rápidamente , por ese motivo a veces las dietas no resultan como se esperan, se necesita de mucha voluntad, esfuerzo, dedicación, motivación para bajar de peso, por que es 

 de las cosas mas difíciles de bajar, porque para subir de peso es lo mas fácil que puede existir, es tan irresistible no coimer una hamburguesa, taco, comida en la calle,chatarra, claro que se puede hacer siempre y cuando no excedas en comer demasiado los alimento hay que saber limitarse, las dietas nos sirven para varias cosas no solo para bajar de peso y para realizar esta dieta debes de consultar a un nutriológo y hacer un poco de ejercicio mínimo unos 30 minutos, dedícate, concentrarte y  motivarte tu misma para hacer lo que siempre has querido "bajar de peso".

existen diferentes tipos de dietas las terapéuticas y no terapéuticas es importarte estar informado hacer de las dietas porque depende a nuestro organismo como debemos de realizar las por eso no es recomendable hacer la dieta independientemente por que puedes causar algún daño e tu organismo, busca en la Internet las dudas que tengas acerca de las dietas podrás encontraras infinidad de información pero solo para sacarte de dudas de la misma manera encontraras un control de dietas pero no las tomes para aplicarlas porque quizás esa dieta es durante una lactancia u otras cosa.

Las dietas no son nada fáciles de realizar por la cantidad de alimentos que debes de consumir diariamente,así que disfrútalas come despacio, porque se presentan ocasiones donde tienes que salir a alguna fiesta y no es fácil resistirse y solo comer poco, incluso son recetas que ni siquiera habías probado y sabrán raras y por eso no duran por que no se tiene el mismo razón y no puedes comer una porción no requerida en la dieta porque cada vez que consultas a tu nutriológo te dirá si has cumplido con la dieta y se dará cuenta si lo haces o no en el peso.