Dormir poco es peligro para tu salud

Estudios realizados revelan por la universidad metropolitana de mancherter a firman que dormir poco, puede afectar mas de lo que piensas, ya que descansar es primordial para nuestro cuerpo y la salud  en la mayoría de las personas aseguran que no llegan a dormir las horas que se quieren para mantener una buena salud y condición física que son de 7 a 8 horas solo el 30% de la población mundial lo hace.

Dormir poco afecta de una manera sorprendente ya que asegura la Fundación Nacional del sueño los efectos de no dormir bien, se reflejan desde la primera noche que te desvelas, los síntomas son fácil de detectar ya que uno de ellos es el de comer en cantidad, esto te perjudica dramáticamente ya que te hacen engordar y consumir alimentos en gran cantidad así como ingerir carbohidratos y calorías en proporciones grandes sin darnos cuenta que el sueño ya nos esta afectando.

Son muchas los problemas que trae dormir poco, otros de las efectos que causa es para las personas que tiene un buen aspecto físico lo cual nos a firman "The Huffpost" las personas suelen a ser menos atractivos por lo que la piel envejece mas pronto de lo que debería.

Ademas si crees que esto es todo no lo es, por que aparte de hacerte menos atractivo también te hace mas torpe para pensar o hablar ya que interfiere el cerebro al no descansar adecuadamente.

Duerme adecuadamente te traerá buenos beneficios para tu cuerpo y mente tal ves en estos momentos no te importe por que estas lleno de vida y pensaras que nada te pasara, pero es no se ve a corto plazo, cuando llegues a una determinada edad lo notaras y te aseguro que te arrepentirías todo tu vida.

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