Realizar demasiado ejercicio de alta intensidad puede aumentar la probabilidad de morir por un ataque al corazón según esta fue recientemente publicado en una revista donde indican que mediante estudios se ha probado que el corazón puede tener un gran riesgo al exceder de ejercitarse. Todos sabemos que hacer ejercicio diario o mínimo 30 mínimo al día para tener una buena salud, como la obesidad, diabetes, impertensión, entre otras enfermedades que podemos evitar haciendo ejercicio.
Los estudios que se realizaron para comprobar esta hipótesis que se tenia acerca de alta intensidad de realizar ejercicio y producir un riesgo en nuestro corazón, unos investigadores alemanes evaluaron durante diez años la frecuencia y la intensidad de la actividad física de más de mil personas que tenían 60 años con enfermedades arteriales coronarias estable, el análisis que han determinado que las personas inactivas o que no realizan algún ejercicio tienen más la probabilidad de tener algún riesgo en el corazón o un ictus cerebral, pero para las personas que se la pasaron con más tiempo haciendo ejercicio intenso tenían la doble probabilidad de contraer las mismas enfermedades .
Al parecer los investigadores dicen que la intensidad y la duración del ejercicio parecen los factores críticos que determina su efecto negativo o positivo en nuestra salud. debido que haciendo ejercicio moderadamente obtendremos los mejores beneficios cardiovasculares, pero si aceleras la aceleración duración, tiempo estos beneficios se pierden.
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